重庆哪里有好的耳鼻喉_预防耳鸣的有效措施
来源：重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间：08:00-17:30点阅数：178 
温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！
耳鸣的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视耳鸣的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度。
预防耳鸣的有效措施：
1、要调节内分泌：更年期妇女如果出现顽固耳鸣，应该到医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
2、要减少噪声刺激：要注意避免长时间戴耳机听歌等，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
3、要调节情绪：遇事要注意控制自己的情绪，要少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应该在医生指导下服药治疗。
4、要劳逸结合：注意调整工作节奏，合理安排，避免过度疲劳，特别是工作压力较大的人，更要学会自我调节，适当放松。
5、要保证睡眠：注意避免熬夜，在睡觉前，可用热水泡脚，来舒缓情绪，促进睡眠。失眠的人可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
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