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打呼噜也是病?有这些表现就要注意了

来源:重庆仁品耳鼻喉医院 门诊时间:08:00-17:30点阅数:171
温馨提示:西南三级耳鼻喉专科医院!
  打呼噜的危害很大,因此大家要注意预防,发现症状及时到正规医院检查治疗,避免因治疗不及时加重病情,要重视打呼噜的治疗及预防,越早治疗越好,期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药,以免因用药不当加重病情增加治疗难度。
 
  打呼噜的症状主要是什么
 
  1、严重的打鼾声,但鼻鼾时而终止。
 
  患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素,导致上呼吸道狭窄,呼吸时气流经过狭小的咽部,使咽腔软组织产生颤动,发出鼾声。
 
  2、白天爱打瞌睡
 
  患者日间常感困倦、头昏,每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时,接连哈欠,悄然入睡,而且鼾声如雷。复醒复睡,但睡眠质量不佳,患者往往是睡了很久,仍迷迷糊糊,睡意未尽。
 
  3、睡眠时频繁出现憋气,呼吸暂停
 
  打鼾患者夜间睡眠时,因呼吸堵塞常常引发憋气,每次憋气时间少则十几秒,长则数分钟,重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段时间后,呼噜声突然停住,呼吸暂停,患者口唇憋得青紫,呈痛苦挣扎状,伴满身大汗淋漓。有时患者猛然翻身或坐起,再从喉咙里发出粗重的呼噜声,刺耳、难听,其声多种多样。尤其在夜深人静之时,持续不断的呼噜声异常响亮,分外恼人。如此鼾声不绝于耳,呼吸时而中断,反反复复,恶性循环,患者家属饱享“耳福”,寝不得安,梦不能圆。
 
  打呼噜护理小妙招
 
  1、毛巾垫脖子
 
  睡前将一条毛巾卷成卷,然后垫在脖子下,托起颈椎部位,仰睡或侧睡都可以使舌头后坠,就会避免打呼噜。
 
  2、加强身体锻炼
 
  平时多多加强体育锻炼,特别是可以进行适当爬山、跑步及打球等运动。特别是对于那些较为肥胖的人群,肥胖者在睡眠时,他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷,从而导致了他们“鼾声如雷”。适当的体育锻炼,可以有效帮助他们减轻体重,增大他们的肺活量,从而有效的缓解他们打呼噜的发生。
 
  3、要控制饮食
 
  常打呼噜者,每天的进食应要做到定时定量。少吃高脂肪、高蛋白的食物,例如:炸花生米、炖羊肉等。多以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主。在平日里清淡的饮食,能够缓解打呼噜。
 
  4、白天不要过度劳累
 
  身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
 
  5、减重
 
  肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。
 
  仁品耳鼻喉专科医院作为耳鼻喉连锁品牌,始终将患者和品质放在优先位置,不仅拥有经验丰富的国内医生团队,在更是引进大量国内外先进设备,如德国WOLF内窥镜、荷兰飞利浦双层螺旋CT、日本奥林巴斯电子喉镜、多导睡眠监测系统、德国蔡司手术显微镜等,将国内耳鼻喉诊疗又上升到新的高度。
 
  惟专则信,惟专能强。重庆仁品耳鼻喉专科医院自建院以来,一直重视与国外接轨,积极引进关于耳鼻喉疾病诊断与治疗的理念、技术与方法,不断创新,现已申请国家专利,开展新技术、新项目、新疗法,国家进步奖等83项。咨询电话:023-63539999

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